東側でひっそりと暮らしてます

お久しぶりになってしまいました。 人生で初めての骨折と手術を経験し、いまは養生しております。 と、言うことで晴れて 祝⭐︎宅トレ1周年！ なのですが、いま現在はあまり積極的にはできず。ストレッチや、部位に気をつけた筋トレなどを過ごしております。怪我している時の運動は医師やリハビリの先生にご相談した方が良い…