highriseの日記

胸鎖乳突筋の効果的な鍛え方｜筋トレとストレッチで首回りを鍛える！ | Smartlog 自分の経験だとシャーマーズネックは寒さで首から肩にかけての筋肉が冷えきったときに発症しているように思うので、まずは走行中のストレッチと冷やさないことだと思うのだが、肩から首の筋肉を鍛えてみるのも一手ではなかろうか。目指せ琴…