繊細さんへの手紙

こんばんは。 この記事では眠れないあなたに向けて、今すぐできるおすすめの対処法を記載しています。 次の日も仕事があったり、外せない用事がある時に眠れないと焦りますよね。 ですが焦れば焦るほど目が冴えてしまいますので、まずは深呼吸をして気持ちを落ち着かせてください。 からだの緊張をほぐし、からだもこころ…