ヒラヤーマンブログ

今回は炭水化物について 説明していきたいと思います！ 炭水化物と糖質がごちゃごちゃに なっている人もいると思うので学びましょう！ 炭水化物とは五大栄養素の一つである 五大栄養素は、 タンパク質 脂質 炭水化物 ビタミン ミネラル この五つが五大栄養素です！ 炭水化物は、 糖質と食物繊維の事です。 糖質＋食物繊維…