めざせ！プチＦＩＲＥ

こんにちは。 不安に感じることがあって、夜に熟睡できない 嫌いな人がいて、毎日イライラする もっとおだやかに生きる良い方法がないだろうか このような人には、書籍「反応しない練習」をおすすめします。 この本では、不安や怒りといった悩みを解消する具体的な方法がわかりやすく書かれています。 ＜目次＞ １．この本…