めざせ！プチＦＩＲＥ

こんにちは。 ・不安やイライラに悩んでいる・マインドフルネスに興味がある このような人には、書籍「スタンフォードの脳外科医が教わった 人生の扉を開く最強のマジック」をおすすめします。 この本では、マインドフルネスの実践方法やその効果について、わかりやすく具体的に書かれています。 目次 １．この本の特徴 ２…