ひろごんfitness

「背中を鍛えたいけど何をすればいいかわからない！」 「効率的に鍛えたい！」 「結局何が正解なの？」 など様々な悩みがあるかと思います。 たしかに、背中の筋トレって何をすればいいかわからないですよね。 私も最初はそうでした。 「背中の筋トレって何をすればいいんだろう？」 「背中の筋トレって懸垂しか知らないん…