ひろごんfitness

「胸を鍛えたいけど何をすればいいかわからない！」 「分厚い胸板がほしい！」 「自宅でできるものはないかな？」 など様々なお悩みがあると思います。 実際、私も筋トレを始めた当初は筋トレの知識なんて全くなく、胸の筋トレなんて腕立て伏せくらいしか知りませんでした。 今回は様々な筋トレメニューをご紹介します。 …