ひろごんfitness

「胸を鍛えたいけど何をすればいいかわからない！」 「結局どれが一番効果あるの？」 「分厚い胸板がほしい！」 など様々なお悩みがあると思います。 実際、私も筋トレを始めた当初は筋トレの知識なんて全くなく、胸の筋トレなんて腕立て伏せくらいしか知りませんでした。 今回は様々な筋トレメニューがある中で特におすす…