ひろごんfitness

みなさん、筋トレにどのようなイメージがありますか？ 筋トレをしたら筋肉がついちゃって痩せなくなる。 そんなイメージがありませんか？ 実は、やり方次第で筋トレで痩せることができます。 厳密に言えば、どちらかというと筋トレで痩せるより痩せやすく太りにくい体を作るという感じですが、、、 ダイエットにはたくさん…