【AI×トレーニング】ChatGPTをパーソナルトレーナー化して3ヶ月。 体型も、考え方も、ここまで変わった。

はじめに ― AIを“使うだけ”から“一緒に走る”へ AIが身近になってきた今、「仕事の効率化」や「文章作成」に使っている人は多い。けれど、私にとってAIはそれだけでなく、“生活の伴走者”のような存在になりつつある。 特に育休中、時間を有効に使いたいと思い立ち、始めたのが「AIにトレーニングを管理してもらう」という試…