【ため息のリラックス効果】呼吸法を身につけて、ストレスに強い人になろう♬

本記事では、ため息が体にもたらす効果や、呼吸で自律神経を整える方法について、紹介していきます。 最近、ため息をついていますでしょうか? 筆者は毎日ため息をついています。晩御飯を作るのに疲れた時、仕事で腹が立った時、子供が言うことを聞かない時、旦那と喧嘩した時など。 ついつい、マイナスなイメージを持って…