atoiuma’s blog

去年のクリスマスからジムに通っている。とりあえず毎日行こうと決めて、ちょこちょこ休んではいるものの週５くらいはいけている状態。２ヶ月近く続いたのでちょっとまとめてみる。 ちなみにやっていることはウォーキングかランニング３０分と筋トレとラジオ体操。 筋肉がついてきた 腕立て、背筋、体幹トレをやっているが…