atoiuma’s blog

書くのを忘れていたが、３月１日からスイーツをやめて、無事に１ヶ月やり通した。 そしたら、体重が４.５キロ落ちた。 ちょっと感動している。 甘いものや間食をしない以外は特に気をつけておらず、ご飯も我慢せず食べた。運動も自宅での軽い筋トレは地味に続けているが、ジムはやめてしまったし、有酸素運動は通勤の際の…