hito22’s blog

前回の hito22.hatenablog.com でちょっとだけ出てきた、5大栄養素(ミネラルとビタミン)それぞれの栄養とメンタルとの関係性についてお話します。みなさんはミネラルやビタミンと聞いて、思い浮かべるものはなんですか？私はミネラルでは海藻や魚介類、ビタミンでは果物やナッツなどでした。 ですが、私が思い浮かべたもの…