不安から逃れたい・気分を落ち着かせたいときのメモ

先月はじめ、貯金がなくなりそうになってから数日後にパートが決まったのに、一か月近く漠然とした不安や恐怖が消えずにやたらと眠れなかったり手が震えたりしていたときに、少しでもリラックスするためにあれこれ手を尽くした内容を残そうと思います。 *不安の原因が分かっている場合や、先にそれ自体の解決のめどがつい…