【日常】生活リズム改善計画~夜寝て朝に起きるには~

一日の流れ 1時頃に入眠。7時頃に起床。コンサータを服用して待機。8時頃に活動開始。はてなグループなどからブログ探検。11時頃から友人と連絡の取り合いをしながら記事作成にあたる。16時頃に日常系の記事作成にあたる。 昨日の一日の流れ 1時頃に入眠。8時頃に起床。コンサータを服用して待機。9時頃に活動開始。昨日に…