ホリスティックな漢方工房の日記

お水やマグネシウムなどミネラルを摂っていますか？ マグネシウムはマイルドな便秘薬として使われています。 マグネシウムは、便を柔らかくして便を出す働きがあります。 マグネシウムの含まれているお水や食べ物を意識されるとよいですね。 にがり、海の幸や ナッツ類に含まれています。 お米を炊くときににがりやミネラ…