ホリスティックな漢方工房の日記

☆彡前回記事に便秘の原因も書いております。 holistickkoubou.hatenablog.com 今回はその解決策のあれこれを書いてみます。 便秘の養生 お水、マグネシウムなどミネラルを摂っていますか？ 食べ過ぎてはいませんか？ 腸もみ 腸マッサージ グルテン、カゼインの摂りすぎに注意（食物アレルギーに注意） 腸内細菌をげんきに…