リーンゲインズやってました。私は１６時間何も食べない時間帯を作る、リーンゲインズというダイエット法を９月・１０月と２ヶ月間行なっていました。16時間何も食べないと言うと、ちょっと大変そうですが、私は朝食を抜くことでこのダイエットを継続することができました。その間、ウォーキングやスクワット等の軽い運動…

BANG YOUR HEAD!! ～激しく頭を振りまくれ！～

２ヶ月間続けたリーンゲインズを止めて１ヶ月経ちました。絶好調です！