熱中症対策ー水分補給夏場の水分補給はただ水を飲んでいればいいという訳ではありません。確かに脱水を防ぐのは大切なのですが、大量の発汗と共に体からは水分と同時に電解質も失われているのです。水分補給にスポーツドリンクを取り入れるのは一理あるのですが、まあとにかく甘い。私は２倍以上に薄めて飲んでいました。…

BANG YOUR HEAD!! ～激しく頭を振りまくれ！～

市販のスポーツドリンクは甘過ぎるので手作りしてます。