ほんのすこし

こんにちは、みのりです！ 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える [ 若林理砂 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る こちらの本を読んでから、 身体を整えようと心がけて過ごしています。 今日はその中の一つ「動く」について。 本書の中では、6,000歩を目安にとの事で、 スマホを…