ブックワームのひとりごと

あらすじ・概要 不眠にまつわる統計や、科学的研究を紹介しながら不眠とは何なのか解説していく。睡眠を規則的にするには日中の活動が重要である。あえて患者を徹夜させる断眠療法という特殊な治療についても語る。 統計からわかる不眠 睡眠に関する統計を紹介している本です。 不眠は昼間にちゃんと活動することが大事だ…