感覚をつかむ、みがく Selpit（セルピット）

職場の人間関係に悩んで転職を考える前にチェック 聞きたくなかった、同僚との給料格差に愕然 自己評価の勘違いと、会社からの評価の低さにショック 会社への恨みとモヤモヤで仕事に集中できない これ、実際に自分に起こったことなんですが、どうしようもない事でモヤモヤして頭の中や心が不愉快になった時、認知行動療法…