【気持ちの整理】悩み事はひたすらメモして片付ける

3週間ほど悩み事に気持ちを持っていかれて、何もする気がなくなっていました。 1週間はひたすら落ち込み、頭の中はぐるぐると渦を巻いている。 完全に自分の心を見失った状態でした。 しかし途中から、辛すぎてこのままでは良くない!と考え、メモをつけることに。 そこから少しずつ気持ちが整理されて、今はだいぶ落ち着…