粒々の果肉が実からこぼれ落ちそうな姿をしているイチジク。食物繊維が豊富なほか、ビタミン類やカルシウム、鉄分といったミネラルを多く含んでいるフルーツです。病害虫の心配の少ない丈夫な樹木で、家庭菜園に取り入れている人も多くい...