【平日限定】ほそののおやつ

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 健康オタクほそのの休日コラム#4 土日は健康オタクとして、健康に関する情報を発信していきます！ 今回は、私自身白髪が気になり始めたので、白髪対策に良い食材と言われている黒ごまについて書いていきます。 ごまについて たんぱく質、炭水化物、セサミン、アントシアニン、鉄…