ほたてのたまりば

筋トレを始めようとしていて、ジムに通うか家で鍛えるか迷っている方必見！ 家でトレーニングすることのメリットを5つ挙げてみました。 1.準備が必要ない 自宅で筋トレをする場合、他の方法でトレーニングするよりも必要な準備が圧倒的に少ないです。 ジムに行くときには、着替えやシャワーを浴びる人は洗面用具をまとめて…