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最終更新日：2020/2/8 最近「瞑想（マインドフルネス）」という単語を聞く機会が多くあります。 読者に中にも「マインドフルネス瞑想とはなんだ？」と思っている方もいるかもしれません。 最近ひょしおんぬはメンタル的に疲労が貯まっており、解消の為に色々調べ・実践してきましたので、その内容を記事にさせてもらいます…