迷子の日記。行ったり来たり。

初回投稿日：2019/11/26/232656 実際にそんなことをしたら通報されてしまうのでしませんが。 深呼吸や瞑想は、こういうときにするものかもしれません。 気を付けなければいけないのは、ストレスを感じている時の深呼吸は、必ず息は吐いてから吸うこと。 ヨガだと鼻から吐いて鼻から吸います。 ピラティスだと口から吐いて…