オプティマムファスティングとは断食中にプロテイン、豆乳、甘酒をミックスしたオリジナルドリンクを飲むファスティング方法です。空腹感が紛れるため、無理なくダイエットを継続できると人気です。この記事では7日間のオプティマムファスティングのやり方やドリンクの作り方、1週間で痩せたビフォーアフターまで紹介しま…