けいのブログ

最近睡眠が浅いのと睡眠時間が足りてない。 【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説 www.youtube.com 【睡眠】眠れるようになることが不眠症の治癒だというのはとんでもない勘違いだという冗談みたいな本気の話【解説】 www.youtube.com 睡眠不足は太りやすくなるは…