iCHi's diary～本は読みたし、はかどらず～

長尾 和宏 の「歩く人はボケない 町医者３０年の結論」を読んだ。 いやー2時間座りっぱなしだと、死亡リスクが１５％上がるらしいですよ！ エライコッチャ。 ２時間どころじゃなく座っちゃってる人、多いんじゃないっすか？ 歩くといい、って色んなところで聴くけど（他には、瞑想がいいとか言語化がいいとか習慣化がいい…