iCHi's diary～本は読みたし、はかどらず～

池谷 敏郎 の「血管の老化は「足」で止められた 」を読んだ。 先日、お医者さんの書いた「歩くことがどれだけいいか」という新書を読んだら、今度はこれがおすすめされた。 ichi-z.com ここでも、歩くことがどれだけいいか力説されている。 むしろ、ランニングより歩くほうがいいとまで。（ただし若い者は除く） この本の…