顔は火照るのに足は氷のように冷たい。冷えのぼせは全身の血流が落ちる冷え性と違い、血液が上半身に偏って滞る状態です。自律神経と筋肉の硬直がどう関わるのか、上下の温度差を解消する五つの体質改善法を、実践する順番とあわせて解説します。