アイデアホイホイ

ぼーっとするだけでは脳は休まらない。 そもそも、ぼーっとしてるときの脳の「ＤＭＮ（デフォルト・モード・ネットワーク）」こそエネルギーの浪費家である、なんて度肝を抜かれる情報を得ました。ideahoihoi.jpそして前回、脳を休息させる方法の一つ「マインドフルネス呼吸法」を実践してみました。ideahoihoi.jpあれから…