家は味方

実際に使ってみたメソッドをお伝えします。 前回（マインドセット）のおさらい 不快感を抱えたまま、自律的に人生を動かしていくための「6つのステップ」 ① 脳内の反応を「ラベリング」する ② 五感のリソースで「身体の安全」を確保する ③ 不安に「予約票」を渡し、脳のリソースを空ける ④ 「意味」や「小さな期限」で日常…