合気道　全くの初心者ゼロからの武道

〜本日の稽古メニュー〜○怒涛の準備運動○疾風の膝行○颯爽と受身○呼吸法（立ち技）○座技呼吸法○正面打ち三教 表裏 ←ねじりの限界に挑戦（大げさ） 四本の指で相手の手をしっかり深く握る 反対の手で持ちかえるときも 持ち替えたことがわからないぐらい しっかりかつ自然につかむ！ ○両手取り四方投げ ←取った後と投げる前の…