ikatakokai’s blog

お疲れ様です。 イカタコです。 さて、前の記事で僕が行なっている筋トレについて紹介させていただきました。 ikatakokai.com 今回は筋トレを長く続けるためのコツについて書いていこうと思います。 まずは1分だけでも いきなりお金を掛けるのもあり 良い習慣は少しずつでも行う工夫を まずは1分だけでも 筋トレは1日、1週…