ikatakokai’s blog

お疲れ様です。 イカタコです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さん、筋トレは継続できていますでしょうか。 前の記事で筋トレを継続するコツをお話ししました。 ikatakokai.com ikatakokai.com 筋トレを継続していると、最初は体重、筋肉が順調に増えていきますが、あるところで伸び悩んできます。 中には…