ikatakokai’s blog

お疲れ様です。 イカタコです。 前回の続きで、早速本題に入ります。 前置き長くなるとまた次の記事に・・・となっちゃうので笑笑 ikatakokai.com 疲労が溜まっている 脂肪も一緒に付いている すぐにパフォーマンスは上がらない 疲労が溜まっている 僕が考える筋トレをしてパフォーマンスが落ちる要因の2つ目は、疲労が溜…