健康には、「運動」「食事」「呼吸」「姿勢」「心の状態」の５つの要素があるという話を最初にしました。 ikinobiru-kenko.hatenablog.jp 前回までに、「運動」「食事」の話をしてきましたが、今回は、いよいよ心と体を繋ぐ真ん中にある「呼吸」の話をしようと思います。ここで、もう勘のいい方はわかってしまうと思いま…

生きのびるための健康の話

心と体を繋ぐ秘訣は「呼吸」にあり。