思考のスイッチ ～考えるきっかけを作る～

疲れた心と体を3分で癒す簡単メンタルケア10選。「もう限界」と感じる社会人のために、深呼吸法、スマホ断ち、感謝日記など今すぐ実践できる方法を紹介。思考のスイッチひとつで人生が変わる！現役SEの実体験に基づく効果的なストレス解消法をお伝えします。