腰痛予防から背中のコリ緩和に「背骨しならせストレッチ」でリフレッシュ

背骨の一番上はどこから始まっているでしょうか?ちょっと意外ですが“鼻の下の後ろ”あたりからです。「首の付け根からお尻の真ん中まで」連なっている背骨を全体的にしならせてほぐすと、腰痛や息苦しさなど様々な...