「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側

短い睡眠時間でも疲れにくい体になることによって、人生をもっと楽しもうという内容です。 もちろん短時間睡眠で体を壊してしまっては元も子もないので、そうならない為のノウハウが書かれています。 短時間睡眠で、活動時間を増やして、「何をしたいのか？」ということも重要ですね。 まずは「1日何時間以上は睡眠が必要…