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意識的に脱力できるようになりたい 今日はトータルリカバリーのプログラムを受けて、トレッドミルで終わり。 左のハムストリングが痛いくらいだったので、筋トレをやろうかなと思った。しかし、積極的休息が必要だと思ったのでやめておいた。 今日のトータルリカバリーのインストラクターは「呼吸を意識してください」「リ…