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id:imassa
目標は達成したけれども・・・
月に1度の体組成分析をジムでやりました。体重は90kgを切って目標を達成しました(91.2kg⇒89.7kg)が、脂肪量は少ししか減少しておらず筋肉量がかなり減少しました・・・。