20221107日記 助かりについての随筆、叱りと凹み、日記をまとめる

仕事。カフェインあるとだいぶ楽。その代わり夜に眠剤いるけど。そして次の日に眠剤が残るけど。 夕方に友人によくないところを叱られて凹む。そんなに悪いことをしたわけではないのだけれど、自分が駄目だと指摘されるとそれだけでかなり鬱になってしまう。身体の疲れとか最近の諸々と合わせてちょっと不安の症状が出たり…