ようへいの日々精進XP
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2023 年 42 週目 (10/16〜 10/22 のラン記録)
2023 年 42 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 43 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 42 週目の実績 実績 10/16 から 10/22 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/16 (月) 40 分ジョグ ランオフ 〇 10/17 (火) 60 分ジョグ or ビルドアップ走 15Km …
