アキレス腱断裂から富士山に登れるまでブログ

装具脱着の手順。 ⬆装具上部のマジックテープを上から3ヶ所外す。 ⬆スネ全体を包むでいるクッションを外す。(暑くて長時間運転する時はこの状態のままの時もある。スネか前方に倒れないよう注意) ⬆つま先のマジックテープを2ヶ所手前から外す。 ⬆アキレス腱を伸ばさないよう注意して、ゆっくり外す。手で足を抑えればより…